Tubuh Akan Makin Langsing Bila Sering Tidur

In Kesehatan

Salah satu kebutuhan manusia yang paling urgent adalah tidur. pada umunya, setiap orang dewasa dianjurkan tidur selama 8 jam setiap hari. Tidur adalah sarana istirahat yang terbaik. Sebagai sarana istirahat terbaik, tidur dapat memperbaiki kinerja tubuh, meregenerasi tubuh dari dalam dan membuat otak fresh serta bersemangat keesokan harinya. Bagi beberapa orang, banyak tidur dianggap sebagai kemalasan dan penyebab kegemukan. Padahal, justru kurang tidurlah yang bisa memicu kegemukan.

Selama ini, Louis Aronne, MD, seorang dokter dan mantan presiden di The Obesity Societ, selalu memerhatikan kebiasaan pasien-pasiennya dan menghubungkan kebiasaan tidur mereka. Dia menyimpulkan bahwa kebiasaan tidur sangat erat kaitannya dengan kebiasaan makan seseorang. Menurutnya, pasien yang tidur kurang dari 7 jam setiap hari lebih mungkin mengalami kegemukan karena mudah merasa lapar. Sementara pasiennya yang teratur tidur 8 jam lebih mudah merasa kenyang dan secara spontan lebih mudah menurunkan berat badan.

Mengapa hal tersebut bisa terjadi? Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh University of Chicago, tidur adalah cara alami untuk menyeimbangkan hormon yang dihasilkan tubuh. Rasa lapar dan kenyang merupakan tanggung jawab hormon, sehingga bila tidur anda cukup, anda tidak akan mudah merasa lapar sepanjang hari. Otomatis, anda akan terhindar dari mengonsumsi makanan yang sebenarnya tidak perlu. Oleh karena itu, bisa disimpulkan bahwa tidur cukup adalah cara alami dan paling murah untuk menjaga atau menurunkan berat badan.

Tags: #Sering Tidur Membuat Langsing

Khasiat Temulawak Untuk Kesehatan
Khasiat Temulawak Untuk Kesehatan
Temulawak (Curcuma xanthorrhiza) adalah tumbuhan asli dari
Apakah Tidur Setelah Sahur Baik Untuk Kesehatan?
Apakah Tidur Setelah Sahur Baik Untuk Kesehatan?
Pada umunya, rasa kantuk dan ingin tidur
Kurangi Makan Tanpa Kelaparan
Kurangi Makan Tanpa Kelaparan
Makanan yang dikonsumsi sangat berpengaruh bagi berkurangnya
Tips Kurus Dengan Cepat dan Alami
Tips Kurus Dengan Cepat dan Alami
Orang-orang yang ingin kurus tidaklah sedikit. Mereka

Leave a reply "Tubuh Akan Makin Langsing Bila Sering Tidur"


Top