Menurunkan Berat Badan dengan Lari Pagi

Berat badan tidak turun-turun padahal sudah rutin lari pagi? Mungkin cara berlari Anda ada yang salah. Padahal latihan kardio yang paling mudah, murah dan menghasilkan adalah lari pagi. Anda …

Agar Tidak Ngemil Saat Nonton TV

Saat menonton TV, memang paling mengasyikkan apabila sambil menikmati keripik kentang, cookies manis atau camilan ringan. Padahal, sebenarnya kebiasaan ini tidak sehat karena camilan memiliki kandungan nutrisi yang sangat …